Leírás

Találd meg az utat újra Önmagadhoz, és engedd el a szorongást!

➤ A szorongás, a pánik, a kényszerbetegség nem pusztán tünetek, hanem a tested jelzései

➤ Az elméd próbál biztonságot teremteni, kontrollt gyakorolni vagy elkerülni a belső fenyegetettség élményét
➤ Ahhoz, hogy valódi enyhülést találj, nem elég csak a felszíni viselkedésmintákat változtatni
➤ A mélyebb rétegek megértése – a belső narratíváid, múltból hozott sémáid, rejtett hiedelmeid – kulcsfontosságú a gyógyulásban

Az önismereti folyamat során megtanulod:

➤ felismerni és nevén nevezni az érzéseidet,
➤ elkülöníteni a gondolatot a valóságtól,
➤ észrevenni, milyen (gyakran gyermekkorból eredő) belső szerepek irányítanak,
➤ és megérteni, mi miért történik benned – nem bűnbakot keresve, hanem együttérzéssel és kíváncsisággal.

A START Program tartalmazza:

➤ Teljes hozzáférés a heti videókhoz
➤ Zárt közösségi csoport
➤ Letölthető munkafüzetek és önreflexiós anyagok
➤ Rendszeres visszajelzés
➤ Havonta egy élő online találkozó
➤ Negyedéves könyvklub