TETT - Belső mérce

Szégyen és önértékelés – új viszony önmagamhoz, a láthatósághoz és a határaimhoz

A TETT – Belső mérce online kurzus a szégyenről és az önértékelésről szól. Arról a belső mércéről, amit sokan nem maguk választottak, hanem valamikor régen átvettek szülőktől, tanároktól, kapcsolatokból, helyzetekből.

Ez a kurzus nem azt ígéri, hogy mindig magabiztos leszel. Nem azt, hogy soha többé nem érint meg mások véleménye. Azt ígéri, hogy lesz egy belső pontod, ahová vissza tudsz térni akkor is,
amikor megszólal a szégyen vagy a belső kritikus.

A kurzus során együtt fedezzük fel:

  • hogyan alakul ki a szégyen, és hogyan marad aktív felnőttkorban is
  • a belső kritikus hangját, és azt, honnan jön
  • a test reakcióit, amikor szégyent élünk át (például lefagyás vagy összehúzódás)
  • a megfelelési kényszert és az állandó alkalmazkodást
  • az önképpel kapcsolatos nézeteket, az önmagunkról mesélt történeteket
  • és azt, hogyan lehet együttérzőbb, reálisabb belső párbeszédet kialakítani

Ez a kurzus neked szól, ha...

  • gyakran mások visszajelzései, véleménye vagy elvárásai alapján méred magad
  • könnyen elbizonytalanodsz
  • erős benned a belső kritikus hang, ami folyton javít, bírál vagy sürget
  • hajlamos vagy alkalmazkodni, túlmagyarázni, visszavenni magadból a béke kedvéért
  • nehéz kiállnod magadért anélkül, hogy bűntudatod vagy rossz érzésed lenne
  • a láthatóság (megszólalás, határhúzás, jelenlét) belső feszültséget kelt benned
  • szeretnél együttérzőbben viszonyulni magadhoz, de nem tudod, hogyan
  • nem gyors „megoldást”, hanem mélyebb belső átrendeződést keresel

A belső mérce nem azt jelenti, hogy soha nem bizonytalanodsz el, hanem azt, hogy nem veszted el magad akkor sem, amikor megszólal a szégyen.

RÉSZLETES TEMATIKA

Mi a szégyen?

A belső kritikus

Testérzetek a szégyen tükrében

Megfelelési kényszer - és ami mögötte van

Szülőség és a szégyen kapcsolata - a "rossz szülő vagyok" ézése

Szelíd belső hang kialakítása

Történeteink

Határok és asszertivitás

Integrációs, összefoglalás

Miért válaszd a TETT Akadémia kurzusát?

Mert jól ismerem azt az utat, amire éppen készülsz rálépni.

17 éven át éltem együtt OCD-vel, ma pedig olyan embereket támogatok, akik a szorongással, a túlgondolással vagy az önbizalomhiánnyal küzdenek.

Mentorálásaimon és online kurzusaimon a pszichológiai tudás, a gyakorlatok és az emberi kapcsolódás finoman összefonódnak.

Célom, hogy segítséget nyújtsak a belső megértés, az önelfogadás és az egyensúly megtalálásában.

Vélemények

Kitől tanulhatsz?

Szabó-V. Dóra vagyok.

Imaginatív személyiségfejlesztő és önismereti mentor, író és tapasztalati szakértő – de leginkább: útitárs.

Biológusként kezdtem, majd egy 17 évig tartó kényszerbetegségen keresztül mélyült az önismereti utam.

Ma már mentorként, íróként és előadóként támogatom azokat, akik szorongással, kényszeres gondolatokkal vagy kapcsolati elakadásokkal küzdenek.

Számomra ez nem csupán hivatás – hanem személyes történet.
Egy belső motor, ami nap mint nap arra hív, hogy kapcsolódjak, segítsek, jelen legyek.

Hiszek abban, hogy a történeteink megosztása és a figyelemmel kísért folyamatok képesek valódi változást hozni – belülről kifelé.

 

Mennyibe kerül a kurzus?

A TETT – Belső mérce egy átfogó, strukturált önismereti online kurzus, nem egy gyors megoldás vagy pár hetes program. 

Mit kapsz a kurzusban?

FIGYELEM! A kurzus nem helyettesíti a terápiát, de hasznos kiegészítője lehet.

A TETT - Belső biztonság: Szorongás és pánik - új viszony a testedhez, az idegrendszeredhez és önmagadhoz kurzusról már hallottál?

Van lehetőséged most a Belső biztonság és Belső mérce kurzust EGYÜTT, KEDVEZMÉNYES áron megvásárolni, 79.800 Ft helyett 65.000 Ft-ért.

MIÉRT JÓ EZ NEKED?

Kérdésed van? Ne habozz, írj nyugodtan:

Copyright © 2025 tettakademia.com, Minden jog fenntartva.
 
error: A tartalom védett!