Out of stock

TETT kurzus – Belső biztonság

39900 Ft

Szorongás és pánik – új viszony a testedhez, az idegrendszeredhez és önmagadhoz

A TETT – Belső biztonság online kurzus azt mutatja meg, hogyan tudsz
belső biztonságot kialakítani akkor is, amikor szorongsz, amikor a tested jelez, amikor a gondolataid felpörögnek,
vagy amikor elindul a pánik.

Ebben a folyamatban nem a szorongás ellen dolgozunk, hanem megtanulunk együtt lenni vele úgy, hogy közben nem veszíted el magad.

Elfogyott

Kategória: Egyéb

Leírás
Vélemények (0)

Leírás

A kurzus során együtt fedezzük fel:

hogyan működik a szorongás és a pánik az idegrendszer szintjén
mit jelentenek a testi tünetek, és miért nem veszélyesek
hogyan alakul ki a pánik ciklusa, és hol van benne mozgástered
hogyan tudod a légzést, a figyelmet és a testérzeteket úgy használni,
hogy ne fokozzák, hanem csillapítsák a feszültséget

Szó lesz az OCD-s működésről is, arról, amikor a gondolatok, ellenőrzések vagy megnyugtatási kényszerek
valójában a biztonság kereséséről szólnak.