TETT - Belső gyermek

A benned élő gyermek meghallgatása, megértése és gyógyítása

A benned élő gyermek ma is ott van benned.
A részed, aki félt, megfelelni próbált, szeretetre vágyott vagy túl korán lett „erős”.
Ez a kurzus segít meghallani, megérteni és megnyugtatni ezt a részedet.

belsőgy

Lehet, hogy felnőttként működsz – belül mégis egy régi seb irányít

Nem veled van a baj. A benned élő gyermek próbál túlélni a régi minták szerint.

Érzelmi sebet gyógyítunk

Gyermekként megtanultad, hogy alkalmazkodnod kell.
Féltél az elutasítástól, a kritikától vagy attól, hogy nem vagy szerethető.

Kapcsolatot építünk önmagaddal

1. Megértés

Hanem azt is, milyen gyermekkori élmények, érzelmek és szükségletek alakították a mai működésedet.

A kurzus segít felismerni,
miért reagálsz úgy, ahogy, és milyen belső gyermek-részek aktiválódnak benned különböző helyzetekben.

2. Kapcsolódás

Önreflexiós gyakorlatokat, írásfeladatokat és érzelemszabályozó eszközöket kapsz, amelyek segítenek biztonságosabban kapcsolódni önmagadhoz.

3. Belső biztonság

Nem tökéletesnek kell lenned.
Hanem egyre kevésbé egyedül maradnod a saját érzéseiddel.

Készen állsz arra, hogy ne csak túlélj, hanem valóban kapcsolódj önmagadhoz?

A program végére képes leszel

Részletes tematika

Megértjük, mit jelent a benned élő gyermek része, és hogyan hat ma is az érzéseidre, kapcsolataidra és önmagadról alkotott képedre.

  • Mi a belső gyermek fogalma?
  • Hogyan alakulnak ki a gyermekkori túlélési minták?
  • A gyermekkor hatása az önértékelésre és kapcsolatokra
  • Miért reagálsz néha „túl intenzíven” bizonyos helyzetekre?

Kapcsolódás azokhoz a részeidhez, amelyek nem kapták meg azt a figyelmet, biztonságot vagy érzelmi támogatást, amire szükségük lett volna.

  • Érzelmi elhanyagolás felismerése
  • „Nem vagyok fontos” alapélmény
  • Láthatatlanság és magány
  • Az érzelmi szükségletek háttérbe szorítása
  • Kapcsolódás az elhanyagolt részekhez

Megértjük a benned élő szorongó, bizonytalan részek működését, és azt, hogyan lehet biztonságot adni nekik.

  • A gyermekkori félelmek továbbélése
  • Elutasítástól és hibázástól való félelem
  • Szorongás és túlérzékenység
  • A biztonság hiányának hatása
  • Önmegnyugtató gyakorlatok

A megfelelés, perfekcionizmus és „akkor vagyok szerethető, ha jól teljesítek” működés megértése.

  • Megfelelési kényszer és maximalizmus
  • A teljesítmény mögötti félelmek
  • Külső visszajelzések szerepe
  • A belső kritikus működése

Azoknak a részeknek a felismerése, amelyek megtanultak csendben maradni, alkalmazkodni vagy eltűnni.

  • A visszahúzódás mint túlélési stratégia
  • „Ne zavarj másokat” működés
  • Saját szükségletek elnyomása
  • Láthatóság és önkifejezés
  • Kapcsolódás önmagadhoz

Hogyan jelennek meg a saját gyermekkori mintáid a kapcsolataidban és a szülőségben.

  • Transzgenerációs minták
  • Triggerelő helyzetek szülőként
  • Gyermekkori hiányok újraaktiválódása
  • Tudatosabb kapcsolódás gyermekedhez
  • Önmagad újraszülőzése

Konkrét eszközök és gyakorlatok a belső biztonság és érzelmi stabilitás kialakításához.

  • Önmegnyugtatás és érzelemszabályozás
  • Belső biztonság építése
  • Testérzetek és érzelmek kapcsolata
  • Önegyüttérzés gyakorlása
  • Belső párbeszédek átformálása

Felismerjük, mire lett volna szükséged gyermekként, és hogyan adhatod meg ezt ma önmagadnak.

  • Biztonság, figyelem, elfogadás
  • Feltétel nélküli szeretet élménye
  • Határok és érzelmi jelenlét
  • A hiányok felismerése
  • Saját szükségletek képviselete

Egy stabilabb, együttérzőbb belső kapcsolat kialakítása önmagaddal.

  • A támogató belső hang fejlesztése
  • A belső kritikus átkeretezése
  • Gyengédség önmagad felé
  • Érzelmi biztonság kialakítása
  • Új belső működések gyakorlása

Kapcsolódás az örömhez, játékossághoz és az önkifejezéshez.

  • Kreatív önkifejezés
  • Írásos és önreflexiós gyakorlatok
  • Játékosság és spontaneitás
  • Öröm és kíváncsiság újraengedése
  • Kapcsolódás a valódi önmagadhoz

A tanultak összekapcsolása és beépítése a mindennapokba.

  • A saját működésed mélyebb megértése
  • Régi minták felismerése
  • Új belső kapaszkodók kialakítása
  • Kapcsolódás önmagadhoz és másokhoz
  • A belső utad további támogatása

Ez a program Neked szól, ha...

Ha ezt tapasztalod

És közben erre vágysz

Ha ezekben magadra ismersz, akkor jó helyen jársz.

Ez a folyamat mélyebb önismereti és érzelmi munkára épül,
ahol fokozatosan közelebb kerülhetsz a benned élő gyermekhez, és önmagadhoz is.

Nem neked szól a kurzus, ha...

Ez a program azoknak szól, akik készek mélyebben dolgozni önmagukkal.

Ki kísér ezen az úton?

Szabó-V. Dóra vagyok.

Imaginatív személyiségfejlesztő és önismereti mentor, író és tapasztalati szakértő – de leginkább: útitárs.

Biológusként kezdtem a pályámat, ahol a test és az idegrendszer működését tanultam.
Az igazi fordulópont azonban a saját utam volt: egy 17 évig tartó kényszerbetegség. Ezen keresztül mélyült el bennem az önismeret, a pszichológiai megértés és a belső munka iránti elköteleződés.

Ma már mentorként, íróként és előadóként támogatom azokat, akik szorongással, kényszeres gondolatokkal, pánikkal vagy kapcsolati elakadásokkal küzdenek.

A munkámban ötvözöm:

  • a biológiai és idegrendszeri megértést
  • a kognitív és viselkedésterápiás szemléletet (ERP, ACT alapok)
  • a mélyebb önismereti és narratív munkát

Számomra ez nem csupán hivatás, hanem személyes történet. Egy belső motor, ami nap mint nap arra hív, hogy kapcsolódjak, segítsek, jelen legyek.

Hiszek abban, hogy a történeteink megosztása, a tudatosított mintáink és a figyelemmel kísért folyamataink képesek valódi változást hozni – belülről kifelé.

És hiszek abban is, hogy a szorongás nem ellenség.
Hanem jelzés.

A kérdés az, hogyan tanulunk meg mellette stabilan maradni.

Miért válaszd a TETT Akadémia kurzusát?

Mert jól ismerem azt az utat, amire most készülsz rálépni.

17 éven át éltem együtt OCD-vel. Nem kívülről tanultam meg a szorongás működését – belülről.

Biológiai és pszichológiai szemléletben dolgozom: idegrendszeri megértés + gyakorlati eszközök.

Nem információt adok át – hanem végigkísérlek egy strukturált, biztonságos folyamaton.

Vélemények

Mit kapsz a programban?

Mennyibe kerül a kurzus?

A TETT – Belső biztonság egy átfogó, strukturált önismereti online kurzus, nem egy gyors megoldás vagy pár hetes program. 

A program ára

34.900 Ft

Egyszeri díj, azonnali hozzáféréssel.

Ez kevesebb, mint egyetlen magánterápiás alkalom ára –
mégis egy teljes, strukturált folyamatot kapsz.

Miben más ez a kurzus, mint a többi?

Itt amellett, hogy tanulsz magadról, sok gyakorlati feladatot tudsz végezni, válasz is érkezik rá. A kitöltött feladataidat feltöltheted, a válaszaid eljutnak hozzám, és én minden egyes alkalommal reflektálok rájuk.
 
FONTOS! Nem automata válaszokat kapsz, nem egy “háttérszemélyzet” végzi ezt el, hanem én. Visszajelzek. Tükröt tartok. Kérdezek. Megerősítelek.
 
Ez nem klasszikus terápia, de nem is „magányos kurzus”.
 
Valahol a kettő között van.

A kurzus nem helyettesíti a terápiát, de hasznos kiegészítője lehet.

A TETT Akadémia további kurzusai, amik érdekelhetnek

Van lehetőséged a kurzusokat EGYÜTT, KEDVEZMÉNYES áron megvásárolni. Két kurzus együtt 69.800 Ft helyett 55.000 Ft, a három kurzus együtt, extra kedvezményesen 84.900 Ft (104.700 Ft helyett).

MIÉRT JÓ EZ NEKED?

Kérdésed van? Ne habozz, írj nyugodtan:

Copyright © 2023 szabovdora.hu, Minden jog fenntartva.
error: A tartalom védett!