Sok "AHA" élményt és jó önismereti utat kívánunk!
Köszöntünk a belső tagsági felületen!
Örülünk, hogy csatlakoztál az Önmagamért Programhoz, és elindultál egy kiegyensúlyozottabb, önazonosabb élet felé.
A Programban minden anyagot elérsz, viszont azt javasoljuk, hogy haladj sorrendben, egymás után, hogy a tudásodat egymásra építve szerezd meg, és tudjon mélyülni a tudásod.
SZÉGYEN és ÖNÉRTÉKELÉS
Tartalom:
Szégyen: Mi a szégyen és hogyan alakul ki; gyerekkori szégyenélmények; letölthető gyakorlatok
Belső kritikus: szülők, tanárok szerepe; letölthető anyagok, gyakorlatok
Testérzetek: különféle testi reakciók, lefagyás; letölthető gyakorlatok
Megfelelési kényszer
Szülőség nehézségei
Önkép: együttérző önbeszéd, történeteink
Gyógyító történetek: letölthető anyagok
Határhúzás, asszertivitás: különféle gyakorlatok
BELSŐ GYERMEK
Tartalom:
Ki a belső gyermek?: alapfogalmak, elmélet és érzések
Az elhanyagolt gyermek: “nem vettek észre”
A félő gyermek: szorongó, önbizalomhiányos részek
A túlteljesítő gyermek: megfelelés és perfekcionizmus
A láthatatlan gyermek: parentifikációs minták
Szülőség és újrajátszás: mit hoz elő bennem a gyermekem?
A gyermekrész megnyugtatása: párbeszéd, levélírás
A belső gyermek kívánságai: kapcsolódás, játék, szabadság
Új belső szülő szerep: gondoskodó-én kialakítása
A belső gyermek kreatív kifejezése: rajz, írás, mese